Lumina Sauna - Healing space for the healer

Intentionen 

Inden vi træder ind i saunaen, er vi samlet i en cirkel, hvor alle, hvis de har lyst, præsenterer sig selv, og kortlægger deres intention. Derfor er det vigtigt, at du inden ceremonien har en ide om, hvad du vil have transformeret eller give slip på. Det kan også være, at du har brug for svar fra dine åndevejledere eller forfædre, som skal hjælpe dig på vej. 

Inden vi træder ind i ceremonirummet/ svedehytten, skal alle smudges - vi renses med røgelse fra nordiske urter. Jeg sanker selv urter, og det vil være dem, der ofte bruges i Nordisk Svedehytte Ceremoni. 

Moder Jords gaver er lige udenfor. Alle urter er Moder Jords medicin. Hun har skænket os dette skatkammer, for at vi kan heale vor krop, sind og sjæl, ganske simpelt. De urter, vi har i vores omkringliggende natur, er energetisk kodet til vores nordiske gener. Det nordiske klima kræver en vis robusthed, som planterne videregiver til os.  

Som at træde ind i livmoderen igen og få lov til at blive formet på ny. Vi skærmer alle sanser, og fjerner fokusset udadtil, så vi kan koncentrere os om vores egen krop og sjæl. 

Du vil lytte til musik, som er frekvensbaseret. Energien i rummet og intentionerne, har al sammen indflydelse på rytmer og lyde, som er med til at kalde på sjælen. Lyde fra tromme, sang og andre rytmer kan vi kan hjælpe kroppen med at rense ud.

Der vil være tidpunkter, med fuldkommen stilhed. Her vil du kunne opleve, hvor meget kroppen taler. Kontrasterne skaber transformationen inden i dig. Nogle ceremonier, kan forgå udelukkede med lyden fra ovnen og vandet, trommen og med min stemme.

Det er ikke nødvendigt med ekstrem varme for at rense ud. Det er tiden og energien, der er intens. Du kan til hver en tid forlade svedehytten, ved at bede om lov. På samme måde bedes der om lov, inden man kommer tilbage. Alle skal renses på ny inden, man kommer ind i rummet igen. 

Når svedehytte ceremonien afsluttes, forlader vi saunaen i ro, går ud og klæder om. Hvis man har brug for det, tages et dyp i karet eller en kold skyller. Herefter genfinder vi vores plads i cirklen, hvor vi startede. Afslutningsvis, deler vi vor oplevelse, hvis man har brug for det- kort og konkret og uden at krænke sit eget tempel - du har været helt åben. I Sharingen pakker vi stille energien sammen. Det kan være ganske få ord, der bliver sagt højt blot for at give et billede af, hvordan intentionerne har arbejdet i rummet. Herefter er ceremonien slut.

3-5 timer (forvent altid, at din krop har brug for ro efter ceremonien). Dagene efter kan du være træt, men mange vil også opleve et energiløft. Det er individuelt. Husk altid at lytte til din krop og dens behov. 

Du vil ofte få af vide, at du skal undgå at spise 5 timer inden ceremoni. Du må gerne drikke. Dog har man ikke sin egen vandflaske med ind. Du får tilbudt vand, som en del af ritualet i svedehytten. 

Ofte vil der være fælles måltid efter ceremonien, som kan være suppe eller andet let fordøjeligt, samt te eller kaffe. Kosten vil være afstemt efter årstiden. De fleste ceremonier vil starte ved mørkets frembrud.   

Påklædning & udstyr

Ved ceremonien iklædes kvinder i løstsiddende kjole. Mænd har løstsiddende shorts på. Du vælger selv om du vil have badetøj indenunder. Dette kan dog være ubehageligt, hvis det sidder for stramt. 

OBS. Hvis du vil i koldkar efter ceremonien, skal det være med badetøj. Alle skylles af under bruser (som er kold) inden de går i koldkar. 

Jeg anbefaler personligt at lade kroppen køle af naturligt i brisen fra vinden. Det kolde gys kan bremse udrensningen. Tør dig derfor af og ifør dig løstsiddende tøj, badekåbe eller sharon efter ceremonien.

Har du brug for supplerende sparring eller få integreret din oplevelse efter ceremonien, er du altid velkommen til at kontakte mig. 

Sådan kan du gøre

Vi skal alle finde tilbage til vore rødder. Rødderne i kroppen, som bærer os, findes gener fra bl.a. vor nordiske forfædre. Med tiden har vi mistet forbindelsen, men det er vores opgave at tænde kontakten. Nedenfor ser du et sværd og et skjold. Disse to repræsenterer egoet. 

Egoet er skabt med henblik på, at vi, i utallige generationer, har skulle overleve. I krig, hungersnød, slaveri, tortur mm.. Vi har kæmpet os igennem livet. Egoets kan repræsenteres af enten:

• Vores behov for at beskytte os selv med skjoldet. 
• Vores behov for at forsvare og kæmpe for os selv med sværdet.

Skriv din intention på papir eller på en sten - denne kan brændes eller sættes fri ved ceremonien.

Ud fra skjoldet og sværdet, kan du lave din intention til svedehytte ceremonien. Du kan lave en liste med de situationer, hvor dit ego har fået lov til at tage over. Formålet vil være at blive skarp på, hvor egoets nuværende position er, når du træffer beslutninger i livet. 

Går egoet forrest, vil dette ofte bremse eller blokere energien i kroppen. Når vi gør os selv opmærksomme på de situationer, hvor egoet dominerer, kan vi rense på netop dette i Nordisk Svedehytte Ceremoni.  

Egoet er ikke en fjende, men en beskytter. Dog har vi brug for at skabe balance, hvor sjælen kan vende hjem og tage del i arbejdet her på Moder Jord. Egoet har, i ren og skær overlevelse, villet beskytte os. Tiden er inde til at smide sværd og skjold, og gå frem med kærligheden til livet og den skabelse, vi alle kom her for at opleve. 

"Livet er den største gave"